「 低GI 」 一覧

皆さん職場や学校の昼食はお弁当派ですか？それとも外食やコンビニですか？私はお財布の事情もありますが(笑)9～8割くらいは職場にお弁当を作ってもっていってます。コンビニも外食も高いですよね。朝ゆっくりし …

皆さん焼肉大好きですよね？嫌いな人なんていないですよね？(強要)私も言わずもがな好きですが、焼き肉のお供と言えば、そう！ビビンバです！！めちゃくちゃ美味しいですよね。焼肉行ったら2杯食べていた時期もあ …

皆さんクレープは好きですか？毎回言っている気がしますが、私は大好きです✨甘い系のクレープも、もちろん好きですが、私はたまごやチーズ等が入ったおかずクレープが大好きです！おかず系クレープ食 …

以前にオートミールを使ったホワイトソースのグラタンを紹介しましたが、今回はそれの応用編のドリアの作り方を紹介します！！ 皆が大好きなドリアですが、ドリアと言えばお米と小麦を使ったホワイトソースの糖質祭 …

ダイエット中でもカレーは食べたくなりますが、通常のカレーはルーの中に小麦粉が入っているため、糖質が気になりますよね。しかし、ドライカレーならカレー粉だけで作れるのではないだろうかと思いつき、さらにオー …

パスタの大定番と言えばカルボナーラです！こってりしたクリームとチーズに塩辛いベーコン、もちもちしたパスタ……美味しくない訳がないですよね！！もちろん私も大好きですが、とにかく悲しいのはカロリーが高いこ …