「 オートミール 」 一覧

【アレンジ簡単】オートミールベビーカステラ

お祭りや屋台で食べるものと言えばなんですか?私はかならずベビーカステラを食べます。子供から大人までみんな大好きですよね。外はカリッと中はふんわりして、焼き立てなんて最高です! しかしながら、まぁ、皆さ …

【糖質制限】オートミールもんじゃ焼き

糖質制限ダイエットしている方に伝えたい。オートミールもんじゃ焼き!! 皆さまもんじゃ焼き好きですか?私は大好きです。関西出身のため、小さいころは馴染みがなかったのでしが、1度食べたときに、その美味しさ …

【低糖質】豆乳オートミールリゾット【高たんぱく】

パスタ…ピザ…ああイタリア料理って本当に美味しいですよね。でも……悲しいのがカロリーが高い!!ってこと。そう!カロリーも高いし、糖質も高いんです。多分、ダイエットや糖質を気にしてない人でも知っているく …

【糖質制限】【超簡単】オートミール磯辺もち【材料3つ】

お餅って本当に魅力的な食べ物ですよね。私も大好きです。もちもちした食感に、甘くても、しょっぱくても美味しいので、きづいたらついつい食べ過ぎてしまいます。しかし、お餅はモチ米を潰して練ったものなので、糖 …

【糖質制限】【カロリーカット】オートミールチーズケーキ

  以前も、オートミールを使用したチーズケーキを紹介したのですが、ずっしり重ためなチーズケーキが無性に食べたくなり、今回作ってみました。糖質制限が出来て、カロリーもカット出来て、さらには!レンジ1つ、 …

【糖質制限】オートミールチヂミ

チーズタッカルビやトッポギ。そしてチーズハットグとここ最近ずっと韓国料理が人気ですよね!   もちろん私も大好きです。ダイエットしている間、一番食べたかったのが韓国料理でした。その中でも王道と言えばチ …

【糖質制限】オートミールグラタン

もうすぐクリスマスだし、クリスマスにピッタリな料理を作りたいな。でもダイエット中だしカロリーや糖質は気になるな。と悩んでいるあなたにピッタリのグラタンを今回はご紹介します!   グラタンの基本情報 み …

【糖質制限】オートミールお好み焼き

あ~粉物がたべたいなぁ。こってりソース味の物が無性に食べたいなぁ~。と感じてることってありますよね。 そんなあなたにピッタリのお好み焼きを今回はご紹介します!   お好み焼きの基本情報 お好み焼きは2 …

【糖質制限】オートミールオムライス

ご飯がたべたい!ガッツリしたものが食べたい!でもダイエット中だし太りたくもない!というそこのわがままなあなたにピッタリの料理を今回ご紹介します。   オムライスの基本情報 オムライスの平均的 …

主食好きなあなたへのおススメフード

まだ炭水化物抜いてるの? 痩せたいけど食べることが大好きダイエット頑張っているけどご飯が我慢できない食べて満足できるダイエット方法はあるのかな? そんな悩みを抱えている方たちに物心ついたころから ダイ …