オートミール試してみたいけど、どんな風に食べるのがいいのか分からないんだよね
牛乳を入れて食べるのを、海外ドラマで見たことあるな
超簡単なオートミール料理紹介するよ！その名も
オートミールトマトリゾット
お鍋も包丁も使わず超簡単に作れます！！
洗い物も超少ない！！
さらに、腹持ちもよく、健康にもいいのでダイエットには持ってこいです！
材料
- オートミール 30ｇ
- トマト缶 100ｇ
- しめじ 40ｇ
- ブロッコリー 50ｇ
- 水 200㎖
- コンソメ 1個
- 塩コショウ 少々
-
粒が大きいテーブルオーツがおすすめ -
作りかた
1．耐熱用の容器に上に記載した材料をすべて入れる
2．500ｗで5分温める→少しつぶが残る感じ
3．500ｗで8分温める→より粒がなくなり、トロトロな状態
5分だとこのくらい 
8分だとこのくらい
どっちの状態も美味しいです。
もう少し、具材を増やしたい方は
ソーセージやツナを入れても美味しいです。
もちろん、チーズは最高に相性がいいです。
ここから派生して、韓国風や和風、中華風も美味しいですよ。
ご飯系のオートミール料理を作る場合は、粒が大きい
「テーブルオーツ」という粒が大きいタイプのオートミールを
使用するのがおすすめです。（オートミールの詳しい種類はこちら）
噛み応えもあり、ご飯を食べている様な感覚になります。
忙しい朝や、何もやる気がおきない週末に
さっと作れる簡単オートミール料理です。
味もとても美味しいので、ぜひ1度お試しください！
