ダイエット 料理

【有名3社】【カロリー比較】宅配ピザ

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私も大好きなピザですが、やはりカロリーが気になっている人は多いはず!!でも食べたいのは変わりないので、少しでもカロリーが少ないところを選びたい!!ということで、有名3社のカロリーを比較してみました!!

今回紹介する有名3社はピザハット、ドミノピザ、ピザーラです。皆さんはどこが好きですか?私はピザハット派ですが、どこも美味しいですよね。ピザだけでも美味しいしカロリーも凄そうですが、サイドメニューも無視できないほどの魅力があるので困ったものです。ではさっそくカロリーをご紹介します!!心してご覧ください(笑)

 

まずは、ど定番のミックス系のピザのカロリーをご紹介します。

ピザハットドミノピザピザーラ
定番ミックス系ピザハットミックスドミノ・デラックスイタリアンバジル
カロリー170kcal177kcal173kcal
※Mサイズ1/8ピース 生地はハンドトス(スタンダート生地)

 

食べやすさNo.1マルゲリータ!

ピザハットドミノピザピザーラ
マルゲリータ系ピザハット・マルゲリータマルゲリータマルゲリータ
カロリー142kcal158kcal147kcal
※Mサイズ1/8ピース 生地はハンドトス(スタンダート生地)

 

老若男女問わずみんなが好きなシーフードピザ

ピザハットドミノピザピザーラ
シーフード系シーフードミックスシーフードスペシャルシーフードイタリアーナ
カロリー162kcal158kcal192kcal
※Mサイズ1/8ピース 生地はハンドトス(スタンダート生地)

 

ガッツリ食べたい人はこれですよね。ミート系ピザ

ピザハットドミノピザピザーラ
ミート系ガーリックミートグルメギガ・ミートガーリックミート  
カロリー170kcal199kcal175kcal
※Mサイズ1/8ピース 生地はハンドトス(スタンダート生地)

  

特に私が大好きなプルコギ系のピザをご紹介します!

ピザハットドミノピザピザーラ
プルコギ系特うまプルコギ高麗カルビピザーラプルコギ
カロリー227kcal189kcal206kcal
※Mサイズ1/8ピース 生地はハンドトス(スタンダート生地)

 

一番大好きなプルコギ系のピザがカロリー高くて笑いそうになりましたが(そりゃ太るはずだ)はやり美味しいものはカロリーも高く脂質も多いですよね。今回は一種類ずつのカロリーを紹介しましたが、皆さんもよく頼むのは4種類入っているものや、ハーフ&ハーフなど頼むことが多いと思います。

   

 

最後に4種類入りピザの1枚のカロリーを紹介します。

 

ピザハットドミノピザピザーラ
4種類ピザおいしみ4クワトロ2ハッピーよくばりクォーター
カロリー1418kcal1448kcal1528kcal
※Mサイズ 生地はハンドトス(スタンダート生地)

 

分かっていましたが、1枚分のカロリーと表示されると改めてピザが高カロリー料理だという事がわかりますね。今回はハンドトス生地のカロリーを紹介しましたが、耳にチーズやソーセージが入っているものや、チーズを挟んだミルフィーユ生地などにすると、その分カロリーも爆上がりしますので、気を付けましょう!逆に薄くてパリパリの生地であるクリスピー生地にすれば比較的カロリーも下がりますので、少しでも下げたいという方は、クリスピー生地を選ぶのをおすすめします。今回紹介したピザの種類では、マルゲリータピザが一番カロリーが低かったです。逆に高いものはプルコギ系のピザやミート系のピザでしたが、具材が多く乗っているもの、ソースが凝っているものはどうしてもカロリーが高くなりがちです。逆にシンプルなものはカロリーが低くなるので、外食時のカロリーの目安などにしてみてください。生地やピザの種類でカロリーは結構変わってきますので、公式サイトのカロリー表を見るのも楽しいです。ぜひ興味のある方は見てみてください。

※ピザ以外にもファストフードのカロリー比較しているので気になる方はこちら

しかし、ピザが悪いものだという訳ではなく、ダイエット中でも食べたい時があれば、無理してずっと我慢するのではなく、少量だけ食べたり、他の食べ物で調整したり、他の日に調整して節制したりと、ダイエット中のストレスとうまく付き合っていきましょう。前にも記載しましたが、ダイエット中の一番の敵はストレスなので、あまり自分を追い込まないようにして頑張っていきましょう!

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