私も大好きなピザですが、やはりカロリーが気になっている人は多いはず！！でも食べたいのは変わりないので、少しでもカロリーが少ないところを選びたい！！ということで、有名3社のカロリーを比較してみました！！
今回紹介する有名3社はピザハット、ドミノピザ、ピザーラです。皆さんはどこが好きですか？私はピザハット派ですが、どこも美味しいですよね。ピザだけでも美味しいしカロリーも凄そうですが、サイドメニューも無視できないほどの魅力があるので困ったものです。ではさっそくカロリーをご紹介します！！心してご覧ください（笑）
まずは、ど定番のミックス系のピザのカロリーをご紹介します。
| ピザハット | ドミノピザ | ピザーラ | |
| 定番ミックス系 | ピザハットミックス | ドミノ・デラックス | イタリアンバジル |
| カロリー | 170kcal | 177kcal | 173kcal |
食べやすさNo.1マルゲリータ！
| ピザハット | ドミノピザ | ピザーラ | |
| マルゲリータ系 | ピザハット・マルゲリータ | マルゲリータ | マルゲリータ |
| カロリー | 142kcal | 158kcal | 147kcal |
老若男女問わずみんなが好きなシーフードピザ
| ピザハット | ドミノピザ | ピザーラ | |
| シーフード系 | シーフードミックス | シーフードスペシャル | シーフードイタリアーナ |
| カロリー | 162kcal | 158kcal | 192kcal |
ガッツリ食べたい人はこれですよね。ミート系ピザ
| ピザハット | ドミノピザ | ピザーラ | |
| ミート系 | ガーリックミートグルメ | ギガ・ミート | ガーリックミート |
| カロリー | 170kcal | 199kcal | 175kcal |
特に私が大好きなプルコギ系のピザをご紹介します！
| ピザハット | ドミノピザ | ピザーラ | |
| プルコギ系 | 特うまプルコギ | 高麗カルビ | ピザーラプルコギ |
| カロリー | 227kcal | 189kcal | 206kcal |
一番大好きなプルコギ系のピザがカロリー高くて笑いそうになりましたが(そりゃ太るはずだ)はやり美味しいものはカロリーも高く脂質も多いですよね。今回は一種類ずつのカロリーを紹介しましたが、皆さんもよく頼むのは4種類入っているものや、ハーフ＆ハーフなど頼むことが多いと思います。
最後に4種類入りピザの１枚のカロリーを紹介します。
| ピザハット | ドミノピザ | ピザーラ | |
| 4種類ピザ | おいしみ４ | クワトロ2ハッピー | よくばりクォーター |
| カロリー | 1418kcal | 1448kcal | 1528kcal |
分かっていましたが、１枚分のカロリーと表示されると改めてピザが高カロリー料理だという事がわかりますね。今回はハンドトス生地のカロリーを紹介しましたが、耳にチーズやソーセージが入っているものや、チーズを挟んだミルフィーユ生地などにすると、その分カロリーも爆上がりしますので、気を付けましょう！逆に薄くてパリパリの生地であるクリスピー生地にすれば比較的カロリーも下がりますので、少しでも下げたいという方は、クリスピー生地を選ぶのをおすすめします。今回紹介したピザの種類では、マルゲリータピザが一番カロリーが低かったです。逆に高いものはプルコギ系のピザやミート系のピザでしたが、具材が多く乗っているもの、ソースが凝っているものはどうしてもカロリーが高くなりがちです。逆にシンプルなものはカロリーが低くなるので、外食時のカロリーの目安などにしてみてください。生地やピザの種類でカロリーは結構変わってきますので、公式サイトのカロリー表を見るのも楽しいです。ぜひ興味のある方は見てみてください。
※ピザ以外にもファストフードのカロリー比較しているので気になる方はこちら
しかし、ピザが悪いものだという訳ではなく、ダイエット中でも食べたい時があれば、無理してずっと我慢するのではなく、少量だけ食べたり、他の食べ物で調整したり、他の日に調整して節制したりと、ダイエット中のストレスとうまく付き合っていきましょう。前にも記載しましたが、ダイエット中の一番の敵はストレスなので、あまり自分を追い込まないようにして頑張っていきましょう！
